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ガーミン S12 garmin approach s12 gps ゴルフ - by , 2022-09-06
4/ 5stars
他にも色々静電気防止グッズ買ったのですが、このブレスレットが一番効果がある気がします。
盧德龍の書 扇子 - by , 2022-10-29
5/ 5stars
この商品は、なんとも言えない色が良い感じでオシャレで、またストレッチ素材は、マリンスポーツなどには、もってこいです。 サイズは、記載サイズより大きい気がしす。
バイクシート RZ250用シート - by , 2022-08-23
3/ 5stars
あっさりとした塩味ですが噛み締めると口のなかにえびの香りがふぁっと広がります。品の良い海老煎餅ですね。 贈答に喜ばれそう!
OAKLEYオークリーベッドカバーセット - by , 2022-10-27
5/ 5stars
布団にカビが生えて、床がふやけたように色が変わるようになったのでスノコを探し、この商品に辿り着きました。 小さい子供もいるので国産のヒノキにしました。 香りが良くて癒やされます。 カビが生えないことを祈ります。
【中古】 チェロ弦 パーマネント セット - by , 2022-08-09
4/ 5stars
普通のタオルハンカチを使用させていたのですが、ポケットから落ちるようでもっと小さいのがいいと言われ、探していたらこちらを見つけました。 ガーゼで薄いし、半分の大きさですが、子供が使う分には事足りるので十分でした。ポケットにもすっぽり収まるし、娘はウサギ柄をとても気に入ってくれて、とても満足しています。息子が入園する際にもリピしたいなと思います。
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新品未開封のTom Mullica6個セットです。古いデックにしては美品だと思います。なかなか手に入らない古いデックだと思いますが、今回はまとめて出品致します。さらに個数をご希望の方はコメント欄にてお申し出ください。大変古いトランプですので完璧を求める方はご遠慮ください。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>その他>>>トランプ/UNO
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:岡山県
発送までの日数:1~2日で発送

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日差しが強くなってくると気になるのが紫外線。そんな紫外線によって発生するのが、体を酸化させ、老化などにも影響するとされる活性酸素です。健康的な肌の細胞を傷つけ、シミやソバカスのもととなり、最悪の場合は皮膚がんの原因になったりすることも…。そんな活性酸素から身を守る方法のひとつとして、抗酸化作用のある食品を摂取することがよいとされていますが、どんなものに多く含まれるのでしょうか?

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紫外線が肌に当たると、メラノサイトが刺激されて、色素であるメラニンが産生されます。これは有害な紫外線が皮膚を通過し、体内に悪影響を及ぼすのを抑えるという、体を守るための反応ですが、こうした防御を行ったとしても、細胞内では活性酸素が発生してしまいます。
この活性酸素は通常の酸素よりも反応性が高く、触れたものを酸化させやすい性質があります。金属などが酸化するとさびてもろくなってしまいますが、それと同様に肌細胞が酸化するとダメージを受けてしまいます。このため、紫外線を浴び続けると肌が荒れたり、シワのもとになったりするのです。

そんな紫外線に対抗するには、日焼け止めを塗って肌表面をカバーするだけでなく、体の内側からもケアしたいもの。そこで、植物などに豊富に含まれるビタミン類やカロテノイド、ポリフェノールなど、抗酸化作用がある栄養素(抗酸化物質)の摂取がおすすめです。抗酸化物質とは、活性酸素を捕まえて除去する物質のことで、体を酸化から守ってくれます。

活性酸素対策に有効とされる抗酸化物質は、植物に多く含まれます。カロテノイドやポリフェノール、クロロフィル、フィコシアニンなどがそうですが、これらは、「フィトケミカル(phytochemical)」(または「ファイトケミカル」)と呼ばれています。「フィト(phyto)」とは、ギリシャ語で植物を意味しており、植物が紫外線を浴びたときに発生する活性酸素や、昆虫などの外敵から身を守るためにつくり出された、色素、香り、苦味、渋味などのもととなる成分を指します。5大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミン)に加え、第6の栄養素といわれる食物繊維に続く「第7の栄養素」として、近年注目を浴びています。

なかでもクロロフィルは、植物が光合成をするのに不可欠な「葉緑素」として知られています。緑色の色素であるこのクロロフィルは、日光のエネルギーを化学エネルギーに変え、植物が生きていくうえで大きな役割を担っています。藻の一種である、スピルリナやクロレラなどに豊富に含まれるこの成分にも、抗酸化作用があります。

植物が身を守るための知恵であるこれらフィトケミカルは、私たち動物にはつくり出すことができません。そこで、必要に応じて植物由来の食品や、野菜、果物などから摂取する必要があります。活性酸素対策と健康維持のためにも、こうした食物を日頃から多くとるようにしたいものです。

代表的な抗酸化成分には、以下のようなものがあります。
ビタミン類では、「ビタミンC・E」が、カロテノイドでは、「β-カロテン」「リコピン」「アスタキサンチン」「ルテイン」「ゼアキサンチン」などが、ポリフェノールでは、「カカオポリフェノール」「カテキン」「イソフラボン」「アントシアニン」などが知られています。

先に説明したクロロフィルだけでなく、カロテノイドやポリフェノールなど、植物由来の抗酸化成分の多くは、植物をカラフルに彩る色素の成分です。それぞれを含む食品と、成分と色は以下のようになっていますが、カボチャやホウレンソウなど、複数の成分を含む野菜もあります。色とりどりの食物をたくさん食べて、抗酸化力を身につけるようにましょう!

 
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