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ディオールセット - by , 2022-09-06
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何度もリピ買いしています。美味しくて、我が家は大満足。今回は母に一袋プレゼントしました。
H.R Pfretzschner (H.R.フレッチナー) バイオリン弓 4/4 - by , 2022-10-29
2/ 5stars
御歳暮でお漬物好きの従姉におくりました。到着当日に骨折で入院してしまったのに、病院に運ばせてしっかり食べたそうです。妹に「私がもらったんだから毎日持って来て・・」と喜んでくれました。
ディオール 香水セット マキシマイザーリップ - by , 2022-08-23
5/ 5stars
たった一度開いたら壊れました。 なおかつ、ショップは全く対応しません。 購入履歴は自分で調べろと信じられん言葉を吐きよります。 傘は他店で購入することをお勧めします。
【2点セット】メゾンキツネ AirPods Proケース (ブルー) - by , 2022-10-27
5/ 5stars
大きさ、奥行きとも思ったよりもありましたが、大きな鏡で全身バッチリです。 フレームに少し汚れ?があったのが残念でした。
カネボウ化粧品 美容液 - by , 2022-08-09
5/ 5stars
幅30センチの食器棚にしては、大変便利で重宝しています。 少し組立に時間60分かかりますが、完成すると、喜びも、ひとしおです。 ドアヒンジに少し時間がかかりますが、開け閉めもスムーズにいけました。 手頃な値段で、とてもよいとおもいます。
トリートユアセルフ ファーコート - by , 2022-10-25
5/ 5stars
家の子達、全員硬いおもちゃで遊ばないのですが、運悪く半分が硬い物で、ちょっと残念でした(^_^;)
クリスタルボウル C ド 第一チャクラ対応 - by , 2022-11-08
5/ 5stars
今となっては貴重な高アルコール度数のウォッカです。カクテル用に購入しましたが、消毒用にも使いたいと思います。
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2021年にPLST店舗で購入しました。未着用のまま、クローゼット保管していました。Sサイズ、カラーはネイビーです。着丈65/肩幅38.5/身幅42.5/そで丈57cm※素人採寸なので多少の誤差はご了承ください綿48%、ナイロン28%、ポリウレタン24%ポリウレタン入りのジャージー素材。コットンの張り感を残しつつも、ストレッチ性を保ち、どんな動きにも対応できるストレスフリー素材。UVカットで、ご家庭で洗濯機洗いが可能◎購入時価格▷¥18,700ぜひご検討ください☆カラー···ブルー着丈···ミドル柄・デザイン···無地素材···ナイロン、コットン季節感···春、夏、秋、冬
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>テーラードジャケット
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:S
ブランド:プラステ
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

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日差しが強くなってくると気になるのが紫外線。そんな紫外線によって発生するのが、体を酸化させ、老化などにも影響するとされる活性酸素です。健康的な肌の細胞を傷つけ、シミやソバカスのもととなり、最悪の場合は皮膚がんの原因になったりすることも…。そんな活性酸素から身を守る方法のひとつとして、抗酸化作用のある食品を摂取することがよいとされていますが、どんなものに多く含まれるのでしょうか?

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紫外線が肌に当たると、メラノサイトが刺激されて、色素であるメラニンが産生されます。これは有害な紫外線が皮膚を通過し、体内に悪影響を及ぼすのを抑えるという、体を守るための反応ですが、こうした防御を行ったとしても、細胞内では活性酸素が発生してしまいます。
この活性酸素は通常の酸素よりも反応性が高く、触れたものを酸化させやすい性質があります。金属などが酸化するとさびてもろくなってしまいますが、それと同様に肌細胞が酸化するとダメージを受けてしまいます。このため、紫外線を浴び続けると肌が荒れたり、シワのもとになったりするのです。

そんな紫外線に対抗するには、日焼け止めを塗って肌表面をカバーするだけでなく、体の内側からもケアしたいもの。そこで、植物などに豊富に含まれるビタミン類やカロテノイド、ポリフェノールなど、抗酸化作用がある栄養素(抗酸化物質)の摂取がおすすめです。抗酸化物質とは、活性酸素を捕まえて除去する物質のことで、体を酸化から守ってくれます。

活性酸素対策に有効とされる抗酸化物質は、植物に多く含まれます。カロテノイドやポリフェノール、クロロフィル、フィコシアニンなどがそうですが、これらは、「フィトケミカル(phytochemical)」(または「ファイトケミカル」)と呼ばれています。「フィト(phyto)」とは、ギリシャ語で植物を意味しており、植物が紫外線を浴びたときに発生する活性酸素や、昆虫などの外敵から身を守るためにつくり出された、色素、香り、苦味、渋味などのもととなる成分を指します。5大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミン)に加え、第6の栄養素といわれる食物繊維に続く「第7の栄養素」として、近年注目を浴びています。

なかでもクロロフィルは、植物が光合成をするのに不可欠な「葉緑素」として知られています。緑色の色素であるこのクロロフィルは、日光のエネルギーを化学エネルギーに変え、植物が生きていくうえで大きな役割を担っています。藻の一種である、スピルリナやクロレラなどに豊富に含まれるこの成分にも、抗酸化作用があります。

植物が身を守るための知恵であるこれらフィトケミカルは、私たち動物にはつくり出すことができません。そこで、必要に応じて植物由来の食品や、野菜、果物などから摂取する必要があります。活性酸素対策と健康維持のためにも、こうした食物を日頃から多くとるようにしたいものです。

代表的な抗酸化成分には、以下のようなものがあります。
ビタミン類では、「ビタミンC・E」が、カロテノイドでは、「β-カロテン」「リコピン」「アスタキサンチン」「ルテイン」「ゼアキサンチン」などが、ポリフェノールでは、「カカオポリフェノール」「カテキン」「イソフラボン」「アントシアニン」などが知られています。

先に説明したクロロフィルだけでなく、カロテノイドやポリフェノールなど、植物由来の抗酸化成分の多くは、植物をカラフルに彩る色素の成分です。それぞれを含む食品と、成分と色は以下のようになっていますが、カボチャやホウレンソウなど、複数の成分を含む野菜もあります。色とりどりの食物をたくさん食べて、抗酸化力を身につけるようにましょう!

 
種類 多く含む食品
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