は自分にプチご褒美を
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がんちゃん様専用 36×105 黒脚 ウォルナット - by , 2022-09-06
4/ 5stars
お値段を考えると上出来かと。 メール便で注文する場合は到着の遅さと傷の多さは覚悟でご注文を。
トミカ トイズドリームプロジェクト ホンダシビック無限RR - by , 2022-10-29
5/ 5stars
厚さもありしっかりしていうことなし 。またリピートします
杉 天板 大 - by , 2022-08-23
4/ 5stars
実家のばあちゃんに贈ったら、塩辛過ぎて食べれないと連絡ありました。 多分本来そういう食べ物なんでしょうが、残念です。
コリム様専用 テーブル - by , 2022-10-27
5/ 5stars
実使用はまだですが 折り畳みが出来、荷物収納 、ポッケット小物収納、日よけ、メッシュによる通気性、ドリンクホルダー等々細部に配慮された商品であると思います。
トミカリミテッドヴィンテージネオ 43 ダットサントラック キングキャブ - by , 2022-08-09
4/ 5stars
これまで何度も図書館で借りてきていたのですが,そのたびに娘はあまり興味を持たず。でもそろそろいいかなと思い,購入。時期的に良かったようです。今はよく読み聞かせをせがんできます。 ぐりとぐらが絵本の中で歌っている場面が2か所出てくるのですが,ぐりとぐらの歌(本当にあるんですよ)を歌ってやるととても喜びます。覚えたようで一緒に歌ったり,絵本を読んでいないときにも口ずさんだりしています。 私自身は実を言うとあまり「ぐりとぐら」のシリーズは好きではなかったのですが,娘に何度も読み聞かせをしているうちに,お気に入りになってきました。
スカイラインGT-R ミニカー - by , 2022-10-25
5/ 5stars
バナナが凝縮されている ような食感で、食べやすい。
日本製 トミカ 31 スバル サンバー ハイルーフ パネルバン 3個セット - by , 2022-11-08
4/ 5stars
スパッツタイプがこんなに使いやすいとは思いませんでした。もっと早くレギンスの代わりに購入しておけばよかった。ちょっと高いけど…。申し込みから発送まですごく早かったです。
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スウェーデン lundbyの1970年代のダイニングセット、ベンチ、キャビネットです\r\r\rテーブル W9.4㎝ D4.6㎝ H4.6㎝ \rイス W2.8㎝ D3.3㎝ H6.2㎝\rベンチ W11.3㎝ D3.4㎝ H6.2㎝\rキャビネット W6.2㎝ D3.1㎝ H9.3㎝\r(素人採寸の為、多少の誤差はご了承ください)\r\r画像10枚目のベンチ背面に茶色に写っているのは汚れではなく木の節です\r\r\r1/12ではありません、1/16サイズです\r\rバラ売り不可、値下げ不可\r\r\r\r#lundby #ヴィンテージミニチュア #ビンテージミニチュア #ヴィンテージドールハウス #ビンテージドールハウス #ドールハウス #ドールハウス家具 #ミニチュア #ミニチュア家具 #北欧ビンテージ #北欧ヴィンテージ #ドールハウスダイニング #ドールハウスキャビネット #北欧ミニチュア #北欧ドールハウス #シルバニアファミリー家具 #プチブライス家具 #プチブライス #プチブライスキッチン
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モンスターアーツ ゴジラ 2004 

日差しが強くなってくると気になるのが紫外線。そんな紫外線によって発生するのが、体を酸化させ、老化などにも影響するとされる活性酸素です。健康的な肌の細胞を傷つけ、シミやソバカスのもととなり、最悪の場合は皮膚がんの原因になったりすることも…。そんな活性酸素から身を守る方法のひとつとして、抗酸化作用のある食品を摂取することがよいとされていますが、どんなものに多く含まれるのでしょうか?

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紫外線が肌に当たると、メラノサイトが刺激されて、色素であるメラニンが産生されます。これは有害な紫外線が皮膚を通過し、体内に悪影響を及ぼすのを抑えるという、体を守るための反応ですが、こうした防御を行ったとしても、細胞内では活性酸素が発生してしまいます。
この活性酸素は通常の酸素よりも反応性が高く、触れたものを酸化させやすい性質があります。金属などが酸化するとさびてもろくなってしまいますが、それと同様に肌細胞が酸化するとダメージを受けてしまいます。このため、紫外線を浴び続けると肌が荒れたり、シワのもとになったりするのです。

そんな紫外線に対抗するには、日焼け止めを塗って肌表面をカバーするだけでなく、体の内側からもケアしたいもの。そこで、植物などに豊富に含まれるビタミン類やカロテノイド、ポリフェノールなど、抗酸化作用がある栄養素(抗酸化物質)の摂取がおすすめです。抗酸化物質とは、活性酸素を捕まえて除去する物質のことで、体を酸化から守ってくれます。

活性酸素対策に有効とされる抗酸化物質は、植物に多く含まれます。カロテノイドやポリフェノール、クロロフィル、フィコシアニンなどがそうですが、これらは、「フィトケミカル(phytochemical)」(または「ファイトケミカル」)と呼ばれています。「フィト(phyto)」とは、ギリシャ語で植物を意味しており、植物が紫外線を浴びたときに発生する活性酸素や、昆虫などの外敵から身を守るためにつくり出された、色素、香り、苦味、渋味などのもととなる成分を指します。5大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミン)に加え、第6の栄養素といわれる食物繊維に続く「第7の栄養素」として、近年注目を浴びています。

なかでもクロロフィルは、植物が光合成をするのに不可欠な「葉緑素」として知られています。緑色の色素であるこのクロロフィルは、日光のエネルギーを化学エネルギーに変え、植物が生きていくうえで大きな役割を担っています。藻の一種である、スピルリナやクロレラなどに豊富に含まれるこの成分にも、抗酸化作用があります。

植物が身を守るための知恵であるこれらフィトケミカルは、私たち動物にはつくり出すことができません。そこで、必要に応じて植物由来の食品や、野菜、果物などから摂取する必要があります。活性酸素対策と健康維持のためにも、こうした食物を日頃から多くとるようにしたいものです。

代表的な抗酸化成分には、以下のようなものがあります。
ビタミン類では、「ビタミンC・E」が、カロテノイドでは、「β-カロテン」「リコピン」「アスタキサンチン」「ルテイン」「ゼアキサンチン」などが、ポリフェノールでは、「カカオポリフェノール」「カテキン」「イソフラボン」「アントシアニン」などが知られています。

先に説明したクロロフィルだけでなく、カロテノイドやポリフェノールなど、植物由来の抗酸化成分の多くは、植物をカラフルに彩る色素の成分です。それぞれを含む食品と、成分と色は以下のようになっていますが、カボチャやホウレンソウなど、複数の成分を含む野菜もあります。色とりどりの食物をたくさん食べて、抗酸化力を身につけるようにましょう!

 
種類 多く含む食品
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