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くりそら様専用 マイナチュレ育毛剤 120ml ×2本 - by , 2022-09-06
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隕石を購入するのは初めてで、こちらの型が綺麗で気に入り購入しました。 チェーンもあわせて購入しました。 ペンダントは小さめですが、とても綺麗で気に入ってます( ^ω^ )
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ベビーハットのレシピで、イチゴの帽子を作りました。\r\rアクリル100%の小物雑貨用の糸(着衣用向けのアクリル糸ではない)で作ったので、実際にかぶることはできますが、インテリアで飾ったり使ったりしてもらうほうが、観て楽しむにも良いのかなと思います。\r\r頭周りは大体33cm程なのかな、という感じです。\r\r雰囲気が「クロッシュ」(フランス料理で、メインディッシュにかぶせる釣り鐘型の蓋ですね)に似ているので、お菓子を置いてかぶせたり、小さなウサギや人形にかぶせて、お披露目の時にパッと取るのに使っても楽しいと思います。(★写真に写っているウサギと苺は商品に含まれません。帽子だけのお値段です)\r\r帽子のふちは、自然にロールアップする構造です。\r写真の帽子の中には詰め物をしていませんが、アクリル糸なので張りのある形状が保てます。\r\r赤色は写真に正確に色がでにくいのですが、実物は明るい朱色よりの赤色をしています。\r\rお届けは平たくして梱包する予定です。\r\r・ハンドメイドにご理解のあるかたのご購入をお願い致します\r・素材 アクリル糸100%\r・普通郵便(簡易包装)のお届けとなります\r・ご購入者様へのメッセージカード(サンキューカード)は入れておりません\r\r\r\r#ドームカバー\r#ディッシュカバー\r#クロシェ\r#ベビーハット\r#ベビー帽\r#苺ハット\r#キッズ\r#ベビー\r#雑貨\r#インテリア\r#いちご\r#苺\r#イチゴ\r#ストロベリー\r#あみぐるみ\r#アミグルミ\r#編みぐるみ
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日差しが強くなってくると気になるのが紫外線。そんな紫外線によって発生するのが、体を酸化させ、老化などにも影響するとされる活性酸素です。健康的な肌の細胞を傷つけ、シミやソバカスのもととなり、最悪の場合は皮膚がんの原因になったりすることも…。そんな活性酸素から身を守る方法のひとつとして、抗酸化作用のある食品を摂取することがよいとされていますが、どんなものに多く含まれるのでしょうか?

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紫外線が肌に当たると、メラノサイトが刺激されて、色素であるメラニンが産生されます。これは有害な紫外線が皮膚を通過し、体内に悪影響を及ぼすのを抑えるという、体を守るための反応ですが、こうした防御を行ったとしても、細胞内では活性酸素が発生してしまいます。
この活性酸素は通常の酸素よりも反応性が高く、触れたものを酸化させやすい性質があります。金属などが酸化するとさびてもろくなってしまいますが、それと同様に肌細胞が酸化するとダメージを受けてしまいます。このため、紫外線を浴び続けると肌が荒れたり、シワのもとになったりするのです。

そんな紫外線に対抗するには、日焼け止めを塗って肌表面をカバーするだけでなく、体の内側からもケアしたいもの。そこで、植物などに豊富に含まれるビタミン類やカロテノイド、ポリフェノールなど、抗酸化作用がある栄養素(抗酸化物質)の摂取がおすすめです。抗酸化物質とは、活性酸素を捕まえて除去する物質のことで、体を酸化から守ってくれます。

活性酸素対策に有効とされる抗酸化物質は、植物に多く含まれます。カロテノイドやポリフェノール、クロロフィル、フィコシアニンなどがそうですが、これらは、「フィトケミカル(phytochemical)」(または「ファイトケミカル」)と呼ばれています。「フィト(phyto)」とは、ギリシャ語で植物を意味しており、植物が紫外線を浴びたときに発生する活性酸素や、昆虫などの外敵から身を守るためにつくり出された、色素、香り、苦味、渋味などのもととなる成分を指します。5大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミン)に加え、第6の栄養素といわれる食物繊維に続く「第7の栄養素」として、近年注目を浴びています。

なかでもクロロフィルは、植物が光合成をするのに不可欠な「葉緑素」として知られています。緑色の色素であるこのクロロフィルは、日光のエネルギーを化学エネルギーに変え、植物が生きていくうえで大きな役割を担っています。藻の一種である、スピルリナやクロレラなどに豊富に含まれるこの成分にも、抗酸化作用があります。

植物が身を守るための知恵であるこれらフィトケミカルは、私たち動物にはつくり出すことができません。そこで、必要に応じて植物由来の食品や、野菜、果物などから摂取する必要があります。活性酸素対策と健康維持のためにも、こうした食物を日頃から多くとるようにしたいものです。

代表的な抗酸化成分には、以下のようなものがあります。
ビタミン類では、「ビタミンC・E」が、カロテノイドでは、「β-カロテン」「リコピン」「アスタキサンチン」「ルテイン」「ゼアキサンチン」などが、ポリフェノールでは、「カカオポリフェノール」「カテキン」「イソフラボン」「アントシアニン」などが知られています。

先に説明したクロロフィルだけでなく、カロテノイドやポリフェノールなど、植物由来の抗酸化成分の多くは、植物をカラフルに彩る色素の成分です。それぞれを含む食品と、成分と色は以下のようになっていますが、カボチャやホウレンソウなど、複数の成分を含む野菜もあります。色とりどりの食物をたくさん食べて、抗酸化力を身につけるようにましょう!

 
種類 多く含む食品
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