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YOKKAO グローブ レガース セット - by , 2022-09-06
5/ 5stars
お友達に頂いてファンになりました。 おいしかったので、すぐに購入。 子供たちのおやつにとても良いです。 冬休みに、いっぱい食べさせてもらいます。
美品 15cm NIKE DUNK ユニバーシティブルー キッズ - by , 2022-10-29
2/ 5stars
期間限定の安売りで、買わせていただきました。ブルーレイディスクが、この価格で買えるとは、ビックリです。
【新品】Twins ボクシンググローブ BGVL3 ワインレッド 8oz - by , 2022-08-23
5/ 5stars
素早い対応でしかも安くとても良い!またお願いいたします。電話での対応もとても良かったです。
【これ以上安くできない!】イトーキ カフェテーブル75センチ ライトグレー木目 - by , 2022-10-27
5/ 5stars
届くまでに時間がかかって不安になりましたが、とても良いお品でした。しっかりした作りで自分で組み立てもすることなく、コンパクトに畳むことも簡単ですし、色味も可愛いしおもちゃも楽しそうだしゆうことなし!花丸でした!!
リメイク レザー貼り センターテーブル リビングテーブル 猫脚 - by , 2022-08-09
5/ 5stars
退職時のお礼に購入させていただきました。 見た目もかわいらしく大変喜んでいただけました。 こちらを選んで本当によかったですヽ(´▽`)/
WINDY ボクシンググローブ 16オンス - by , 2022-10-25
5/ 5stars
とても美味しかった。無添加、無着色なので健康満点。毎日食べ続けたいと思いました。
JORDAN12 RETRO(TD) エアジョーダン12 15cm - by , 2022-11-08
5/ 5stars
子供の誕生日にと思い、購入しました。 ケーキが苦手な子なのでアイスケーキでフルーツがたくさん乗っていたら喜ぶかなと思ったら大正解。 とっても喜んでいました。 ただ、フルーツがちょっと固かったので★4つです。
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リベロ5g II 

日差しが強くなってくると気になるのが紫外線。そんな紫外線によって発生するのが、体を酸化させ、老化などにも影響するとされる活性酸素です。健康的な肌の細胞を傷つけ、シミやソバカスのもととなり、最悪の場合は皮膚がんの原因になったりすることも…。そんな活性酸素から身を守る方法のひとつとして、抗酸化作用のある食品を摂取することがよいとされていますが、どんなものに多く含まれるのでしょうか?

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紫外線が肌に当たると、メラノサイトが刺激されて、色素であるメラニンが産生されます。これは有害な紫外線が皮膚を通過し、体内に悪影響を及ぼすのを抑えるという、体を守るための反応ですが、こうした防御を行ったとしても、細胞内では活性酸素が発生してしまいます。
この活性酸素は通常の酸素よりも反応性が高く、触れたものを酸化させやすい性質があります。金属などが酸化するとさびてもろくなってしまいますが、それと同様に肌細胞が酸化するとダメージを受けてしまいます。このため、紫外線を浴び続けると肌が荒れたり、シワのもとになったりするのです。

そんな紫外線に対抗するには、日焼け止めを塗って肌表面をカバーするだけでなく、体の内側からもケアしたいもの。そこで、植物などに豊富に含まれるビタミン類やカロテノイド、ポリフェノールなど、抗酸化作用がある栄養素(抗酸化物質)の摂取がおすすめです。抗酸化物質とは、活性酸素を捕まえて除去する物質のことで、体を酸化から守ってくれます。

活性酸素対策に有効とされる抗酸化物質は、植物に多く含まれます。カロテノイドやポリフェノール、クロロフィル、フィコシアニンなどがそうですが、これらは、「フィトケミカル(phytochemical)」(または「ファイトケミカル」)と呼ばれています。「フィト(phyto)」とは、ギリシャ語で植物を意味しており、植物が紫外線を浴びたときに発生する活性酸素や、昆虫などの外敵から身を守るためにつくり出された、色素、香り、苦味、渋味などのもととなる成分を指します。5大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミン)に加え、第6の栄養素といわれる食物繊維に続く「第7の栄養素」として、近年注目を浴びています。

なかでもクロロフィルは、植物が光合成をするのに不可欠な「葉緑素」として知られています。緑色の色素であるこのクロロフィルは、日光のエネルギーを化学エネルギーに変え、植物が生きていくうえで大きな役割を担っています。藻の一種である、スピルリナやクロレラなどに豊富に含まれるこの成分にも、抗酸化作用があります。

植物が身を守るための知恵であるこれらフィトケミカルは、私たち動物にはつくり出すことができません。そこで、必要に応じて植物由来の食品や、野菜、果物などから摂取する必要があります。活性酸素対策と健康維持のためにも、こうした食物を日頃から多くとるようにしたいものです。

代表的な抗酸化成分には、以下のようなものがあります。
ビタミン類では、「ビタミンC・E」が、カロテノイドでは、「β-カロテン」「リコピン」「アスタキサンチン」「ルテイン」「ゼアキサンチン」などが、ポリフェノールでは、「カカオポリフェノール」「カテキン」「イソフラボン」「アントシアニン」などが知られています。

先に説明したクロロフィルだけでなく、カロテノイドやポリフェノールなど、植物由来の抗酸化成分の多くは、植物をカラフルに彩る色素の成分です。それぞれを含む食品と、成分と色は以下のようになっていますが、カボチャやホウレンソウなど、複数の成分を含む野菜もあります。色とりどりの食物をたくさん食べて、抗酸化力を身につけるようにましょう!

 
種類 多く含む食品
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