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アパルトモン New Wash Maxi One Piece - by , 2022-09-06
5/ 5stars
私も愛飲しているお酒です。京都のお酒は日本料理にはピッタリだと思います。友人の酒人(アルチュウ)に贈りました。お正月には飲み比べてくれると思います。これから、日本酒は税率が下がるので安くなるか。
マツイゲーミング シューター カジノ ポーカー バカラ - by , 2022-10-29
5/ 5stars
どの店よりも安く買うことができました。いつも使っている柔軟剤なので目当ての商品が安くて良かったです。
カースピーカー カロッツェリア pioneer carrozzeria 車 - by , 2022-08-23
5/ 5stars
はいじめて購入は東京の多慶屋です、この店は多慶屋より安いと思います。
舞台 げんせんじゃ~!~宝や旅館~2014 VER. DVD 橋本祥平 - by , 2022-10-27
5/ 5stars
アメジスト購入。 まだ残っていたので、気になっていたこの色も追加〜。
マッサデック【MASSA】カジノトランプ1ダース レアデック - by , 2022-08-09
5/ 5stars
レビューがよかったので、期待しすぎていたのかもしれません。福袋なので仕方ないとは思いますが、他の方のレビューにもあったのと同じで、ヘアクリップのビーズ4個のうち、1個がズレていました。 その他については、今回は自分の好きなタイプのものが、たまたま?少なかったのかもしれません。最初から、気に入ったものを購入するほうがよかったのかな?というのが、正直な感想です。
インウイ ローションドパルファム - by , 2022-10-25
5/ 5stars
とにかく配送の早さにビックリ!注文して翌日の午前中に届きました!まだ子供用はなかなか売ってなくて、レビューを見てこの商品を注文。3日くらいで届けばと思っていたらまさかの翌日! 本当に助かりました。 商品もすごく良さそうな肌触りで満足です。 この時期に本当に感謝です!
SNIDEL 定価2万超 エンブロイダリーホワイトカラーマーメイドワンピース - by , 2022-11-08
5/ 5stars
届くまでに日数がかかるかと思いましたが、すぐに届きました。ありがとうございます。 着心地もかなりたっぷり、暖かく着れて満足です。 また利用したいと思いました。
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カテゴリー:レディース>>>靴>>>ハイヒール/パンプス
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:23cm
ブランド:イヴ サン ローラン
:ブラック系/ブラウン系/イエロー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:北海道
発送までの日数:1~2日で発送

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日差しが強くなってくると気になるのが紫外線。そんな紫外線によって発生するのが、体を酸化させ、老化などにも影響するとされる活性酸素です。健康的な肌の細胞を傷つけ、シミやソバカスのもととなり、最悪の場合は皮膚がんの原因になったりすることも…。そんな活性酸素から身を守る方法のひとつとして、抗酸化作用のある食品を摂取することがよいとされていますが、どんなものに多く含まれるのでしょうか?

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紫外線が肌に当たると、メラノサイトが刺激されて、色素であるメラニンが産生されます。これは有害な紫外線が皮膚を通過し、体内に悪影響を及ぼすのを抑えるという、体を守るための反応ですが、こうした防御を行ったとしても、細胞内では活性酸素が発生してしまいます。
この活性酸素は通常の酸素よりも反応性が高く、触れたものを酸化させやすい性質があります。金属などが酸化するとさびてもろくなってしまいますが、それと同様に肌細胞が酸化するとダメージを受けてしまいます。このため、紫外線を浴び続けると肌が荒れたり、シワのもとになったりするのです。

そんな紫外線に対抗するには、日焼け止めを塗って肌表面をカバーするだけでなく、体の内側からもケアしたいもの。そこで、植物などに豊富に含まれるビタミン類やカロテノイド、ポリフェノールなど、抗酸化作用がある栄養素(抗酸化物質)の摂取がおすすめです。抗酸化物質とは、活性酸素を捕まえて除去する物質のことで、体を酸化から守ってくれます。

活性酸素対策に有効とされる抗酸化物質は、植物に多く含まれます。カロテノイドやポリフェノール、クロロフィル、フィコシアニンなどがそうですが、これらは、「フィトケミカル(phytochemical)」(または「ファイトケミカル」)と呼ばれています。「フィト(phyto)」とは、ギリシャ語で植物を意味しており、植物が紫外線を浴びたときに発生する活性酸素や、昆虫などの外敵から身を守るためにつくり出された、色素、香り、苦味、渋味などのもととなる成分を指します。5大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミン)に加え、第6の栄養素といわれる食物繊維に続く「第7の栄養素」として、近年注目を浴びています。

なかでもクロロフィルは、植物が光合成をするのに不可欠な「葉緑素」として知られています。緑色の色素であるこのクロロフィルは、日光のエネルギーを化学エネルギーに変え、植物が生きていくうえで大きな役割を担っています。藻の一種である、スピルリナやクロレラなどに豊富に含まれるこの成分にも、抗酸化作用があります。

植物が身を守るための知恵であるこれらフィトケミカルは、私たち動物にはつくり出すことができません。そこで、必要に応じて植物由来の食品や、野菜、果物などから摂取する必要があります。活性酸素対策と健康維持のためにも、こうした食物を日頃から多くとるようにしたいものです。

代表的な抗酸化成分には、以下のようなものがあります。
ビタミン類では、「ビタミンC・E」が、カロテノイドでは、「β-カロテン」「リコピン」「アスタキサンチン」「ルテイン」「ゼアキサンチン」などが、ポリフェノールでは、「カカオポリフェノール」「カテキン」「イソフラボン」「アントシアニン」などが知られています。

先に説明したクロロフィルだけでなく、カロテノイドやポリフェノールなど、植物由来の抗酸化成分の多くは、植物をカラフルに彩る色素の成分です。それぞれを含む食品と、成分と色は以下のようになっていますが、カボチャやホウレンソウなど、複数の成分を含む野菜もあります。色とりどりの食物をたくさん食べて、抗酸化力を身につけるようにましょう!

 
種類 多く含む食品
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