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リフレクト ダウン70% フェザー30% コート 9 未使用に近い ファーDMW - by , 2022-09-06
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使い勝手よし、たいへん満足です。。。。。
希少. YAMAHA ウインドシンセサイザー 音源モジュール WT11 - by , 2022-10-29
5/ 5stars
軽くて、暖かくてよかったです。 洗えるところが気に入りました。
【試し張りのみ】DOD ファイヤーベース T8-524-BG - by , 2022-08-23
5/ 5stars
夏は息子の無視さされの痕に。冬は妻の手荒れに。1年中使っています。天然成分で副作用が無くて安心です。しかも治りが早い!是非試して下さい。
NIKE WMNS DUNK HIGH BLACK AND WHITE 28cm - by , 2022-10-27
2/ 5stars
速い対応で有り難かったです!ありがとうございました!
D'FESTAディフェスタ straykidsスキズ ヒョンジン 入場トレカ - by , 2022-08-09
5/ 5stars
選びました。何にでも合わせられるように無地のものを選びましたが、正解でした。思ったより薄手です。それなりに暖かいですが、それが発熱加工のせいなのか?よくわかりません。
【LOUIS VUITTON】フラットシューズ - by , 2022-10-25
5/ 5stars
美味しいです!挽き具合も丁度良く、炒めるときにきれいなぱらぱらにもなります。ハンバーグはもちろん、挽肉カレー、肉味噌、レパートリーも広がりますね!
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5/ 5stars
もうそろそろ次のサイズにしてもいいかも。
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ダイソン Airwrap Complete ヘアスタイラー HS01 COMP RN ニッケル レッド限定色のレッドです。中身確認のため、一度箱から出しました。通電確認はしましたが、髪の毛などへの使用はしておりません。写真2枚目 ケースの中カバーに若干剥がれがありますが、本体への影響はありません。他には汚れ、傷は見受けられませんが、一度人の手に渡ったものです。新品同様をご希望の方はご遠慮ください。送料込のため、値下げ値引きはご遠慮ください。コメントなし即購入歓迎。ダンボールに入れて発送致します。#Dyson#dysonカラー...レッドタイプ...カールドライヤー
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>美容/健康>>>ヘアドライヤー
商品の状態:未使用に近い
ブランド:ダイソン
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
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日差しが強くなってくると気になるのが紫外線。そんな紫外線によって発生するのが、体を酸化させ、老化などにも影響するとされる活性酸素です。健康的な肌の細胞を傷つけ、シミやソバカスのもととなり、最悪の場合は皮膚がんの原因になったりすることも…。そんな活性酸素から身を守る方法のひとつとして、抗酸化作用のある食品を摂取することがよいとされていますが、どんなものに多く含まれるのでしょうか?

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紫外線が肌に当たると、メラノサイトが刺激されて、色素であるメラニンが産生されます。これは有害な紫外線が皮膚を通過し、体内に悪影響を及ぼすのを抑えるという、体を守るための反応ですが、こうした防御を行ったとしても、細胞内では活性酸素が発生してしまいます。
この活性酸素は通常の酸素よりも反応性が高く、触れたものを酸化させやすい性質があります。金属などが酸化するとさびてもろくなってしまいますが、それと同様に肌細胞が酸化するとダメージを受けてしまいます。このため、紫外線を浴び続けると肌が荒れたり、シワのもとになったりするのです。

そんな紫外線に対抗するには、日焼け止めを塗って肌表面をカバーするだけでなく、体の内側からもケアしたいもの。そこで、植物などに豊富に含まれるビタミン類やカロテノイド、ポリフェノールなど、抗酸化作用がある栄養素(抗酸化物質)の摂取がおすすめです。抗酸化物質とは、活性酸素を捕まえて除去する物質のことで、体を酸化から守ってくれます。

活性酸素対策に有効とされる抗酸化物質は、植物に多く含まれます。カロテノイドやポリフェノール、クロロフィル、フィコシアニンなどがそうですが、これらは、「フィトケミカル(phytochemical)」(または「ファイトケミカル」)と呼ばれています。「フィト(phyto)」とは、ギリシャ語で植物を意味しており、植物が紫外線を浴びたときに発生する活性酸素や、昆虫などの外敵から身を守るためにつくり出された、色素、香り、苦味、渋味などのもととなる成分を指します。5大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミン)に加え、第6の栄養素といわれる食物繊維に続く「第7の栄養素」として、近年注目を浴びています。

なかでもクロロフィルは、植物が光合成をするのに不可欠な「葉緑素」として知られています。緑色の色素であるこのクロロフィルは、日光のエネルギーを化学エネルギーに変え、植物が生きていくうえで大きな役割を担っています。藻の一種である、スピルリナやクロレラなどに豊富に含まれるこの成分にも、抗酸化作用があります。

植物が身を守るための知恵であるこれらフィトケミカルは、私たち動物にはつくり出すことができません。そこで、必要に応じて植物由来の食品や、野菜、果物などから摂取する必要があります。活性酸素対策と健康維持のためにも、こうした食物を日頃から多くとるようにしたいものです。

代表的な抗酸化成分には、以下のようなものがあります。
ビタミン類では、「ビタミンC・E」が、カロテノイドでは、「β-カロテン」「リコピン」「アスタキサンチン」「ルテイン」「ゼアキサンチン」などが、ポリフェノールでは、「カカオポリフェノール」「カテキン」「イソフラボン」「アントシアニン」などが知られています。

先に説明したクロロフィルだけでなく、カロテノイドやポリフェノールなど、植物由来の抗酸化成分の多くは、植物をカラフルに彩る色素の成分です。それぞれを含む食品と、成分と色は以下のようになっていますが、カボチャやホウレンソウなど、複数の成分を含む野菜もあります。色とりどりの食物をたくさん食べて、抗酸化力を身につけるようにましょう!

 
種類 多く含む食品
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