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kana様専用 TV台 - by , 2022-09-06
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リピートです。 安くて助かってます。 特に乾燥が酷いとかもありません。
古い ホットウィール デリバリー バン Bob's TOY SHOW マテル - by , 2022-10-29
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このお値段でこの性能。 大変満足です。 重さも丁度良く、毎日のアイロン掛けが 楽しくなりました。
1/64 ミニカートミカ フェラーリ488 GTB カスタム 購入禁止 - by , 2022-08-23
5/ 5stars
敬老の日の為に購入しました。祖母がお菓子と勘違いするほど、一つ一つ包装してあり大きな梅干しで大満足でした。
【新品】コーヒーテーブル ローデスク おしゃれ 白 北欧 リビング - by , 2022-10-27
2/ 5stars
可愛いだけにどうなの?って思うけど…伸縮させる時に片方の採寸が合ってなくてスノコがレールから外れる!直すにも直せないから寝てても怖い!いつか落ちるのではないかと…。
トミカ 特別仕様コレクション タカラトミー - by , 2022-08-09
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オレンジを購入しました。 素材は、表は、少し凹凸があり、切りやすいく、裏は、滑りにくい工夫がされているので申し分ないです。大きさもちょうど良いです。 ただ、オレンジ色を購入したので、オープンキッチンで、目立ちすぎてしまいました。いい感じのアクセントになるかと思いましたが、やはり目立ちすぎです。 個人的には、白黒の配色は、調理に不向きなな感じがするし、青色は、食欲を減退させそうだと考えました。緑にすればよかったかな〜。
unicoドレッサー(ALBEROシリーズ) - by , 2022-10-25
5/ 5stars
2個中1個が液漏れがヒドイ。これでpodデビューしたけど、これが当たり前なのかな?
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カラー···ブラックゴールド競技の種類···軟式利き手・特徴···右利き用用途・種類···オールラウンド数回キャッチボールをしました。ポジションがピッチャーとファーストになり使わなくなった為、出品致します。スポーツショップで2万3千円程で購入したと思います。購入から3か月程経過しています。商品の状態はいいと思います。質問、写真の追加、値下げ交渉などメッセージお願いします。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>野球>>>グローブ
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日差しが強くなってくると気になるのが紫外線。そんな紫外線によって発生するのが、体を酸化させ、老化などにも影響するとされる活性酸素です。健康的な肌の細胞を傷つけ、シミやソバカスのもととなり、最悪の場合は皮膚がんの原因になったりすることも…。そんな活性酸素から身を守る方法のひとつとして、抗酸化作用のある食品を摂取することがよいとされていますが、どんなものに多く含まれるのでしょうか?

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紫外線が肌に当たると、メラノサイトが刺激されて、色素であるメラニンが産生されます。これは有害な紫外線が皮膚を通過し、体内に悪影響を及ぼすのを抑えるという、体を守るための反応ですが、こうした防御を行ったとしても、細胞内では活性酸素が発生してしまいます。
この活性酸素は通常の酸素よりも反応性が高く、触れたものを酸化させやすい性質があります。金属などが酸化するとさびてもろくなってしまいますが、それと同様に肌細胞が酸化するとダメージを受けてしまいます。このため、紫外線を浴び続けると肌が荒れたり、シワのもとになったりするのです。

そんな紫外線に対抗するには、日焼け止めを塗って肌表面をカバーするだけでなく、体の内側からもケアしたいもの。そこで、植物などに豊富に含まれるビタミン類やカロテノイド、ポリフェノールなど、抗酸化作用がある栄養素(抗酸化物質)の摂取がおすすめです。抗酸化物質とは、活性酸素を捕まえて除去する物質のことで、体を酸化から守ってくれます。

活性酸素対策に有効とされる抗酸化物質は、植物に多く含まれます。カロテノイドやポリフェノール、クロロフィル、フィコシアニンなどがそうですが、これらは、「フィトケミカル(phytochemical)」(または「ファイトケミカル」)と呼ばれています。「フィト(phyto)」とは、ギリシャ語で植物を意味しており、植物が紫外線を浴びたときに発生する活性酸素や、昆虫などの外敵から身を守るためにつくり出された、色素、香り、苦味、渋味などのもととなる成分を指します。5大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミン)に加え、第6の栄養素といわれる食物繊維に続く「第7の栄養素」として、近年注目を浴びています。

なかでもクロロフィルは、植物が光合成をするのに不可欠な「葉緑素」として知られています。緑色の色素であるこのクロロフィルは、日光のエネルギーを化学エネルギーに変え、植物が生きていくうえで大きな役割を担っています。藻の一種である、スピルリナやクロレラなどに豊富に含まれるこの成分にも、抗酸化作用があります。

植物が身を守るための知恵であるこれらフィトケミカルは、私たち動物にはつくり出すことができません。そこで、必要に応じて植物由来の食品や、野菜、果物などから摂取する必要があります。活性酸素対策と健康維持のためにも、こうした食物を日頃から多くとるようにしたいものです。

代表的な抗酸化成分には、以下のようなものがあります。
ビタミン類では、「ビタミンC・E」が、カロテノイドでは、「β-カロテン」「リコピン」「アスタキサンチン」「ルテイン」「ゼアキサンチン」などが、ポリフェノールでは、「カカオポリフェノール」「カテキン」「イソフラボン」「アントシアニン」などが知られています。

先に説明したクロロフィルだけでなく、カロテノイドやポリフェノールなど、植物由来の抗酸化成分の多くは、植物をカラフルに彩る色素の成分です。それぞれを含む食品と、成分と色は以下のようになっていますが、カボチャやホウレンソウなど、複数の成分を含む野菜もあります。色とりどりの食物をたくさん食べて、抗酸化力を身につけるようにましょう!

 
種類 多く含む食品
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